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2012年10月 3日 (水)

今夜の献立 いんげんのアップルミントマリネ

生ガキ 初もの
いんげんのアップルミントマリネ
トマト・生きくらげ・玉子炒めシノワ風
巾着なす さっと漬け
ぬか漬け
切り干し大根と小女子の炊きこみごはん


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切り干し大根と小女子の炊きこみごはん


<レシピ・いんげんのアップルミントマリネ>
◯材料
いんげん 1パック
アップルミント(レモンミント、パイナップルミント等でも) 7〜8本
塩・黒コショー・EXVO
柑橘系(レモン、柚子、かぼす等) ギュッとひとしぼり

◯作り方
1)いんげんの根元を少し切り、塩ゆでする。
2)ボールにミントの葉をちぎり、塩・黒コショー適量、EXVO大さじ2位を入れなじませる。
3)いんげんを歯ごたえが残る位までゆでたら、水気を切り、3等分に切り、温かいうちにミントオイルに混ぜてマリネする。
4)食べる時、柑橘系の汁を絞り混ぜ、フレッシュなミントの葉をちらす。

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いんげんのアップルミントマリネ


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